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下面附上一則新聞讓大家了解時事
選後動盪！印尼千人上街 警民衝突釀6死
印尼官方昨天(21日)公布了總統大選結果，由現任總統佐科威，以55%得票率，超越對手10%的壓倒性票數獲得連任，這也是他執政5年來，努力拚經濟換回的選民肯定；但是對手卻不這麼認為，身為前強人總統蘇哈托二女婿的普拉博沃，不但不承認敗選，還呼籲自己的支持者走上街頭，導致印尼首都雅加達街頭，昨天集結兩千多名抗議群眾，遊行示威到了半夜演上班族省錢大作戰比價撿便宜變成警民衝突，造成至少6人死亡、200多人受傷，而且抗爭還在持續當中！
催淚瓦斯伴隨閃光，印尼雅加達街頭，21日晚間，上演激烈的警民衝突場面！印尼警方武裝鎮壓，暴動原因，是官方在21日公布了總統大選計票結果，由現任總統佐科威(Joko Widodo)，以55.5%的得票率，順利連任。
印尼總統 佐科威 ：「10月份就職典禮後，我們就是印尼的總統和副總統！我們會帶領且保護100%所有的印尼人民。」
但對手普拉博沃，不承認敗選事實，批評佐科威的當選是「不公不義」，更煽動支持者走上街頭；估計至少2000名普拉博沃鐵粉，21日這天湧入首都雅加達市區，宣傳車高喊的這句短語，是伊斯蘭教箴言「真主至大」，由此可見，民眾對選舉結果的不滿，已激化為宗教對立。
入夜後，印尼警方介入鎮壓，自22日凌晨開始，警民對峙5小時，至少造成6人死亡、200多人受傷。原以為抗爭就此落幕，沒想到憤怒的群眾，隔天一早再度集結，與警方大眼瞪小眼；就怕衝突隨時上演，不少商家都關上大門，不敢營業。
雅加達居民 ：「很多商店都關了，我的公司今天也沒開，大概都怕1998年的暴動會重演吧！」
1998年印尼排華事件，又稱「黑色五月暴動」，會和這次的選後衝突做聯想，就是因為當年擔任印尼軍隊中將的普拉博沃，被指控是暴動的幕後黑手，他是前強人總統蘇哈托的二女婿，在人權紀錄上劣跡斑斑。這回局勢卻更加複雜，印尼警方接獲線報，逮捕至少30名與IS極端組織有關的恐怖份子，他們預計在選後抗爭中，趁亂發動攻擊。
印尼警方發言人 ：「我們敦促民眾不要上街頭抗議，這是非常危險的，恐怖分子會以炸彈攻擊群眾，目標包括維安的警方人員。」
但佐科威的當選，真的有這麼糟糕嗎？從傢俱商人轉而從政，2014年當選總統以來，努力拚經濟，開出的政見幾乎都兌現，讓印尼成為東協最有潛力市場，端出7成以上施政滿意度的傲人成績；但他被爆出接受中資投入國內基礎建設，此舉恐打擊印尼本身的設備內銷市場之外，最大的隱憂，是他身處一個上百種族群和宗教的國度，卻遲遲不立國教，讓國內佔比超過80%的伊斯蘭教徒相當不滿，儘管他這回選擇保守派穆斯林高層阿閔擔任副手，還是擺脫不了在印尼，只要一提起宗教，就立刻緊繃的敏感神經。
卡查馬達大學政治觀察家 聶雅威 ：「關於佐科威是不是穆斯林的疑問，各種伊斯蘭相關問題，都纏繞在這位候選人的身上。」
對手普拉博沃，指控佐科威在大選中舞弊，將提出控告，與他2014年敗選時的指控如出一轍，當時法院以證據不足而駁回；這回他喊出法院無法實現正義，要動員人民力量抗爭，無視民主的舉動，讓印尼社會陷入更嚴重的分裂。
印尼民眾 ：「選舉舞弊這麼嚴重，而且普拉博沃明明就在20個省份都勝選。」
印尼民眾 ：「儘管有舞弊傳聞，但我是佐科威的支持者，所以我接受這次的選舉結果。」
千島之國、百種宗教種族的對立，讓印尼這場總統大選，結果數字已不重要，民眾內心的歧見與不滿，才是國家未來要面對的，最大隱憂。
一天兩杯手搖飲，早死機率瞬飆2成
封面圖片來源： Paripol Sriwangprai/ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
根據哈佛大學的新研究，每天飲用的含糖飲料（SSBs）越多，因心臟病或癌症導致的過早死亡風險就越大。公共衛生學院週一把研究結果發表在《循環》期刊上。
根據外媒《springfieldnewssun》報導，作者凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）表示：「我們的研究結果提供了進一步的支持限制含糖飲料攝取，並用水代替它們，可以改善整體人類的健康和壽命。」
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凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）和他的團隊分析了1980年至2014年的80,647名女性和與37,716名男性的數據。所有研究參與者每兩年回答生活方式和健康問卷。
研究人員調整了任何主要飲食和生活方式因素，發現每月飲用一到四杯含糖飲料的人早死風險增加1％，每週兩到六杯飲料增加了6％，每天一到兩倍，則增加14％，每天兩杯或含糖飲料的增加了21％。這些早死的人心臟病是早死的主要原因，其次是大腸癌和乳腺癌。
根據該研究，與飲用含糖飲料相關的早期死亡風險增加在女性中比在男性中更明顯，。事實上，對於那些不經常飲用含糖飲料的人來說，那些每天飲用兩份或更多份含糖飲料的人患心血管疾病的早期死亡風險高出31％。
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那些代糖的飲料呢？
據研究人員稱，每天飲用至少4份代糖飲料，例如零卡可樂與女性死亡風險增加之間也存在聯繫。凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）及其同事在研究中指出，增加早死風險的女性的原因仍需要進一步確認。由於該研究具有觀察性，因此研究結果無法確定因果關係。
馬利克的建議？
飲用水取代含糖飲料是一種健康的選擇，甚至可以延長壽命，凡薩提．馬利克（Vasanti Malik）在一份聲明中表示。喝氣泡水可以用來幫助頻繁飲用的含糖飲料，但純水是最好和最健康的選擇。
事實上，之前的研究確實發現含糖飲料體重增加相關的健康問題之間存在相關性，例如2型糖尿病和心臟病。 2017年，波士頓大學醫學中心也發表研究報告，發現含糖飲料與失智之間存在聯繫，飲料會使記憶力差，腦容量減小。
多少糖可以安全食用？
美國心臟協會建議男性每天攝入不超過36克的糖，女性應將糖攝入量限制在25克。平均12盎司的可樂（約140-150卡路里）含糖量在35到37.5克之間。
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