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格魯特、洛基都靠他! 漫威設計師重繪英雄
「復仇者聯盟4」購買優惠登上台灣影史票房亞軍,超級英雄角色也成為影迷茶餘飯後的話題,在好萊塢工作的漫威正職設計師僅五位,其中設計星際異攻隊裡超萌樹人格魯特、還有洛基服裝的安東尼,來台辦展,接受獨家專訪,透露很多發想,都是從家鄉和孩子而來。
現場繪圖示範,漫威英雄「洛基」的造型,他是入行18年的好萊塢設計師安東尼,星際異攻隊裡的超萌樹人格魯特,就是他設計的。
好萊塢設計師安東尼:「我的孩子,我的孩子就在這打遊戲,我就說不要動然後拍照,他就有點生氣看著我,所以出現這個臉。」
在畫小樹人時,深受兒子影響,打遊戲、跳舞,通通拍起來,成為靈感來源。
好萊塢設計師安東尼:「這種植物,在菲律賓叫做Balita樹,所以有一些形狀是從這而來。」
安東尼是菲律賓人,小時候碰上戰亂,放學更曾親眼看過屍體,當時許多人反對殖民主義,於是他腦中浮現了原住民戰士,設計出「黑豹」裡的侍衛長奧科耶和朵拉的服裝。
好萊塢設計師安東尼:「我從很小的時候,就對土著、原住民文化很有興趣。」
不只有角色,衣服、場景和道具,安東尼全要做到,洛基的造型設計近40套,因為爸媽過世,還特地在服裝上用傾斜不對稱手法暗喻,浩克肩膀上的肩甲,則是他的最愛,不過最困難的,其實是設計場景。
好萊塢設計師安東尼:「要設計奇異博士對決薩諾斯,但要設計一個從沒出現過的場面,這真的很難。」
好萊塢設計師安東尼:「我收到的指令只有,蟻人在行李箱裡面打架就這樣,我必須去想他們怎麼打架,然後他們很喜歡這鑰匙和手機,就把它放進電影裡了。」
透露設計空間不被設限,有難度但也最有趣,一幕蟻人吃糖的場景,就是原不在劇本,但安東尼畫完,真被拍進電影,充滿成就感。安東尼首次來台辦講座,揭密漫威英雄電影的設計秘辛,也讓外界看見好萊塢團隊對藝術的熱忱與堅持。
失智剋星!研究:每天吃10克,大腦認知功能升高60%
(南澳洲大學針對4822名中國地區55歲以上成年人的飲食習慣研究發現,每天吃10克的堅果類,相比於沒吃堅果者,大腦認知功能提高近60%)
每日健康/國際編譯 郭家和
失智人口年年攀升 大腦退化是「不治之症」
根據世界衛生組織(WHO)統計,目前全球失智症患者約達4700萬,預計在2030年時,這個數字將增加至7500萬,在2050年時總共會增加三倍的失智症患者。台灣更是已進入高齡社會,65歲以上人口超過14%,與年齡增長相關的認知障礙問題將影響越來越多家庭,預防失智症應該及早做起。
失智症(Dementia)總的來說,是與年齡相關的認知障礙症狀,其中以退化性失智症中的「阿茲海默症」最為人知。然而。目前科學並無可「逆轉」認知退化的有效藥物,失智症在某種程度上被視為「不治之症」,而高齡人口若有聽力障礙或處於孤獨、沒有社會性支持等狀態下,失智風險還會再增加。
如何減少失智風險?研究:每日10克堅果改善60%
該如何減少失智風險最有效?過往的研究多認為生活作息、運動、飲食都與認知退化的快慢有關。根據澳洲南澳大學(University of South Australia)最新的研究發現,只要每天吃兩茶匙約10克左右的堅果,就能促進老年人的大腦功能運作,可幫助改善思考、推理、記憶力,與不常吃堅果的老年人相比,認知功能提高近60%。
更值得注意的是,這項研究的資料是針對4822名55歲以上的中國地區成年人食用堅果的數據。另外,研究團隊也分析了過去22年中國地區9次營養攝取大數據中的資料,發現17%的中國老年人口最常吃的堅果種類是花生。南澳大學研究員李明(Ming Li)博士指出,花生中有抗發炎和抗氧化的物質,包括多酚類,抗氧化劑,黃酮類和氨基酸等,可能是緩解認知功能下降的原因。該篇研究發表於《營養學雜誌》(The Journal of Nutrition)上。
堅果類富含不飽和脂肪酸 每日攝取宜適量
在神經退化型的失智症中,最大的危險因子就是年齡。雖然隨著年齡增長,大腦的認知、推理、記憶等功能必然有所改變和消退,但若是能找出適當方式,讓高齡人口的大腦保持更長時間處於健康狀態,就有機會減少失智症的發生。
除了花生之外,對大腦健康有利堅果含包括核桃、杏仁、開心果、腰果、巴西堅果等。堅果屬於油脂類食物,富含不飽和脂肪酸和維生素E等,被認為有提高胰島素敏感性、維持腸道健康等作用。但攝取量也不宜過多。我國衛福部國民健康署的資料指出,堅果類每份約含45大卡,攝取過量易導致肥胖,建議每日攝取量為1分,約等於5顆大堅果或10顆小堅果。
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