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格魯特、洛基都靠他！ 漫威設計師重繪英雄
「復仇者聯盟4」購買優惠登上台灣影史票房亞軍，超級英雄角色也成為影迷茶餘飯後的話題，在好萊塢工作的漫威正職設計師僅五位，其中設計星際異攻隊裡超萌樹人格魯特、還有洛基服裝的安東尼，來台辦展，接受獨家專訪，透露很多發想，都是從家鄉和孩子而來。
現場繪圖示範，漫威英雄「洛基」的造型，他是入行18年的好萊塢設計師安東尼，星際異攻隊裡的超萌樹人格魯特，就是他設計的。
好萊塢設計師安東尼：「我的孩子，我的孩子就在這打遊戲，我就說不要動然後拍照，他就有點生氣看著我，所以出現這個臉。」
在畫小樹人時，深受兒子影響，打遊戲、跳舞，通通拍起來，成為靈感來源。
好萊塢設計師安東尼：「這種植物，在菲律賓叫做Balita樹，所以有一些形狀是從這而來。」
安東尼是菲律賓人，小時候碰上戰亂，放學更曾親眼看過屍體，當時許多人反對殖民主義，於是他腦中浮現了原住民戰士，設計出「黑豹」裡的侍衛長奧科耶和朵拉的服裝。
好萊塢設計師安東尼：「我從很小的時候，就對土著、原住民文化很有興趣。」
不只有角色，衣服、場景和道具，安東尼全要做到，洛基的造型設計近40套，因為爸媽過世，還特地在服裝上用傾斜不對稱手法暗喻，浩克肩膀上的肩甲，則是他的最愛，不過最困難的，其實是設計場景。
好萊塢設計師安東尼：「要設計奇異博士對決薩諾斯，但要設計一個從沒出現過的場面，這真的很難。」
好萊塢設計師安東尼：「我收到的指令只有，蟻人在行李箱裡面打架就這樣，我必須去想他們怎麼打架，然後他們很喜歡這鑰匙和手機，就把它放進電影裡了。」
透露設計空間不被設限，有難度但也最有趣，一幕蟻人吃糖的場景，就是原不在劇本，但安東尼畫完，真被拍進電影，充滿成就感。安東尼首次來台辦講座，揭密漫威英雄電影的設計秘辛，也讓外界看見好萊塢團隊對藝術的熱忱與堅持。
失智剋星！研究：每天吃10克，大腦認知功能升高60%
（南澳洲大學針對4822名中國地區55歲以上成年人的飲食習慣研究發現，每天吃10克的堅果類，相比於沒吃堅果者，大腦認知功能提高近60%）
每日健康／國際編譯 郭家和
失智人口年年攀升 大腦退化是「不治之症」
根據世界衛生組織（WHO）統計，目前全球失智症患者約達4700萬，預計在2030年時，這個數字將增加至7500萬，在2050年時總共會增加三倍的失智症患者。台灣更是已進入高齡社會，65歲以上人口超過14%，與年齡增長相關的認知障礙問題將影響越來越多家庭，預防失智症應該及早做起。
失智症（Dementia）總的來說，是與年齡相關的認知障礙症狀，其中以退化性失智症中的「阿茲海默症」最為人知。然而。目前科學並無可「逆轉」認知退化的有效藥物，失智症在某種程度上被視為「不治之症」，而高齡人口若有聽力障礙或處於孤獨、沒有社會性支持等狀態下，失智風險還會再增加。
如何減少失智風險？研究：每日10克堅果改善60%
該如何減少失智風險最有效？過往的研究多認為生活作息、運動、飲食都與認知退化的快慢有關。根據澳洲南澳大學（University of South Australia）最新的研究發現，只要每天吃兩茶匙約10克左右的堅果，就能促進老年人的大腦功能運作，可幫助改善思考、推理、記憶力，與不常吃堅果的老年人相比，認知功能提高近60%。
更值得注意的是，這項研究的資料是針對4822名55歲以上的中國地區成年人食用堅果的數據。另外，研究團隊也分析了過去22年中國地區9次營養攝取大數據中的資料，發現17%的中國老年人口最常吃的堅果種類是花生。南澳大學研究員李明（Ming Li）博士指出，花生中有抗發炎和抗氧化的物質，包括多酚類，抗氧化劑，黃酮類和氨基酸等，可能是緩解認知功能下降的原因。該篇研究發表於《營養學雜誌》（The Journal of Nutrition）上。
堅果類富含不飽和脂肪酸 每日攝取宜適量
在神經退化型的失智症中，最大的危險因子就是年齡。雖然隨著年齡增長，大腦的認知、推理、記憶等功能必然有所改變和消退，但若是能找出適當方式，讓高齡人口的大腦保持更長時間處於健康狀態，就有機會減少失智症的發生。
除了花生之外，對大腦健康有利堅果含包括核桃、杏仁、開心果、腰果、巴西堅果等。堅果屬於油脂類食物，富含不飽和脂肪酸和維生素E等，被認為有提高胰島素敏感性、維持腸道健康等作用。但攝取量也不宜過多。我國衛福部國民健康署的資料指出，堅果類每份約含45大卡，攝取過量易導致肥胖，建議每日攝取量為1分，約等於5顆大堅果或10顆小堅果。
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