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同婚首日！陳雪：手續3分鐘 同志走了幾十年 | 同婚登記起步走 | 要聞 | 聯合新聞網
今天是台灣開放同婚登記第一天，作家陳雪（左）與早餐人（右）到台北市信義區戶政事務所辦結婚登記。記者徐兆玄／攝影 分享 facebook 今天是同婚合購買法首日，婚姻平權大平台一早在台北市信義區戶政事務所舉辦「亞洲第一」同志新人結婚登記，近二十對同志共襄盛舉，不少人感慨落淚。曾與伴侶早餐人辦婚禮的作周年慶下殺家陳雪說CP值超高特惠，手續只花了三分鐘，但她們為讓結婚合法走了十年，同志團體更走了幾十年。今天全台預計近三百對同志辦結婚登記，婚權平台在台北信義戶政所的登記現場，數百家國內外媒體擠得水洩不通，為今早第一批登記的六對新人做見證。推動同婚33年的資深同運人士祁家威也來到現場，為曾在蔡健雅演唱會上求婚的男同志伴侶小銘和小玄、插畫家厭世姬和劇作家簡莉穎證婚。. } }); } 為同志新人們登記的戶政員都很親切仔細，詳細叮嚀各項注意事項，新人們也應媒體要求，頻頻親吻擁抱，秀出配偶欄有伴侶姓名的身分證與婚戒。婚權平台總召呂欣潔說，其實一般換身分證沒這麼快，戶政所有配合他們預先作業。陳雪受訪表示，她們2009年辦過小小的婚禮，但沒法律依據，走了十年才等到今天。她說，剛剛辦手續只要三分鐘，但同志團體走超實用精選了幾十年，她很感謝台灣是非常開放的社會，希望透過同婚合法讓同志更為社會大眾接納，未來也更加強性平教育，讓之後同志不再遇到過去同志的遭遇。早餐人也特別感謝聯合報對她們首次婚禮的報導，「才有接下來這一切」。小銘、小玄今天在登記現場不時親吻，致詞時感動落淚。小銘說，他首次參加同志遊行時，現場揮彩虹旗很用力，在路上卻不敢拿出來，很高興今天竟能在這麼多人面前坦蕩蕩說「我們要結婚了，我們是同志」。他說覺得很幸運，也為自己國家驕傲，可以這麼進步，希望接下來的社會都能這樣包容，盼有天同志連「櫃」都不用出。厭世姬今天穿著粉紅色小禮服現身，與一身帥酷的簡莉穎成對比，簡莉穎說，同志走了一輩子，從沒這麼陽光過。2012年由釋昭慧證婚佛化婚禮的雅婷表示，她們這次補手續，讓彼此有了法律保障；美瑜說，兩場儀式讓她們獲得老天認證以及社會的認證。婚權平台隨後與台北市政府民政局合辦「幸福起跑線Wedding Party」，向世界分享台灣成為亞洲第一的喜悅，由歌手舒米恩擔任開場嘉賓，台北市民政局局長贈送新人禮物，加拿大經貿辦事處、歐盟經貿辦事處等也給予祝福。雅婷（左）與美瑜今辦結婚登記。記者何定照／攝影 分享 facebook 今天是台灣開放同婚登記第一天，在歌手蔡健雅演唱會上求婚的男同志伴侶小銘（中）和小玄（左）上午辦結婚登記，同婚釋憲案聲請人祁家威（右）證婚。記者徐兆玄／攝影 分享 facebook 厭世姬與簡莉穎（左）今辦結婚登記。記者何定照／攝影 分享 facebook 厭世姬（右）與簡莉穎（左）今辦結婚登記。記者何定照／攝影 分享 facebook
研究：每周吃1次橄欖油 有助降低中風風險
【華人健康網實習編譯陳佑瑄／台北報導】吃義大利麵，少不了橄欖油，吃生菜沙拉，添加橄欖油更增風味，被推崇為健康飲食的地中海飲食，橄欖油則是主角，現在越來越多人愛用橄欖油。國外有許多研究發現，適度食用橄欖油有益健康，現在更有一項研究指出，橄欖油可以降低中風的風險。
研究：每周至少吃一次橄欖油，可以降低中風風險
橄欖油因為含有一定比例的單元不飽和脂肪酸，對健康有益，除此之外，根據每日郵報（Daily mail）報導，美國紐約大學醫學院（New York University School of Medicine ）的博士尚•赫弗隆（Sean Heffron）最新研究發現：橄欖油可以降低的心臟病或中風風險。實驗分析63位肥胖（平均BMI：44）受試者的飲食習慣，發現較常食用橄欖油的人，比較不容易出現血栓或血塊，血管阻塞中風的風險相對較低。研究也發現，每個星期至少吃一次橄欖油，可以降低中風的風險。
研究團隊進一步探討其中的原因，他們發現關鍵在於橄欖油的分子構造，可以避免血小板凝結，這是第一次有研究團隊提出這樣的發現，未來將繼續深入研究。
以好油替代壞油，即使是好油也要控制攝取量
從以上研究雖然知道橄欖油有助預防心血管疾病，但是，每天攝取量仍然要注意！根據國內衛生福利部國民健康署的用油建議：鼓勵多選用植物油，以不飽和脂肪酸來「取代」飽和脂肪酸，增加好油並同時減少壞油的攝取。脂肪每日攝取量上限是：男性70公克與女性55公克，且飽和脂肪應低於總攝取熱量的10%。
橄欖油含不飽和脂肪酸，避免高溫油炸以免增加身體的負擔
橄欖油、大豆油、葵花籽油、芥花籽油、玉米油等這類富含不飽和脂肪酸的油，有不少健康上的益處，但如果烹調方法錯誤，效果可能完全不同！國內衛生福利部提出：使用不飽和油脂的時候，盡可能不要使用油炸或其他高溫烹調法，高溫會破壞營養素，並導致自由基和致癌物產生，非但無法保護心血管，反而增加身體的負擔。
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