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下面附上一則新聞讓大家了解時事
藝人難當！知名女星驚傳暈倒 竟然是這原因
女星難當！曾演出《黑魔女：沉睡魔咒》、《班傑明的奇幻旅程》的女星艾兒芬妮(Elle Fanning)年僅21歲就當上坎城影展的評審，近日影展的許多活動，都可以看到她的身影。艾兒芬妮20日出席其中1場活動時，因突然暈倒而嚇壞眾人，不過她事後在IG向大家報平安，表示因為禮服太緊又遇生理期才會暈倒，已經沒有大礙。
童星出身的艾兒芬妮雖然才21歲，但已出道18年，共演出30多部電影，資歷相當豐富，今年更是出任坎城影展的評審，成為影展「嬌」點。綜合外媒報導，20日艾兒芬妮出席蕭邦活動時，驚傳在晚宴上暈倒、從椅子上跌下來，舞台上進行到一半的介紹也停了下來；坐在她身旁的姊姊達科塔芬妮(Dakota Fanning)立馬攙扶住艾兒芬妮，隨後她則被保全人員護選購指南超人氣產品送出場。
艾兒芬妮不久後在IG上發出比讚手勢的自拍照，向粉絲報平安，「穿著50年代的PRADA畢業舞會禮服暈倒，但我沒事了」，還特別標籤解釋暈倒的原因，是因為這件復古禮服太緊了，加上又剛好遇到生理期，請大家不用擔心。
早餐1杯黃豆粉豆漿，高纖解便祕又能控血糖！
【早安健康／張承宇報導】痔瘡是特別難以啟齒的健康問題之一，但如果羞於就醫，反倒讓痔瘡益發猖獗。其實在經常久坐的現代人身上，痔瘡絕非罕見的隱疾，甚至曾有醫師指出「人皆有痔」，只是差在嚴重程度不同而已。而有痔瘡除了趕緊就醫之外，日本專業肛門科醫師也指出，想要治療痔瘡，第一步就是改善便秘，利用超常見的食材，就有助改善便秘預防痔瘡！
改善痔瘡問題建議要從治療便秘開始
日本平田肛門科醫院院長平田雅彦表示，引起痔瘡的最大原因就是便秘，當糞便過於僵硬，帶有強鹼性的糞便就容易傷害肛門，使傷口被細菌侵入而發炎、造成痔瘡。此外，上廁所時間過長，會讓腹部施加不必要的力氣，此時腹壓會高達200mmHg以上，容易傷害肛門處的血管，這也是引發痔瘡的重要原因。
因此平田雅彦強調，想要防止痔瘡惡化，消除便秘是當務之急，其中最重要的是飲食習慣，特別是不能缺少能夠刺激腸道、同時又能成為糞便材料的膳食纖維。而膳食纖維分為水溶性和不溶性，兩者之間的平衡也相當重要，因此平田雅彦時常建議患者食用黃豆粉，或是自製黃豆粉牛奶，幫助改善便祕。
平田雅彦解釋，每100g黃豆粉就含有約16.9g的膳食纖維，1大茶匙約10g左右的黃豆粉，就含有約等於三碗白飯含量的膳食纖維。不僅如此，黃豆粉的水溶性、不溶性膳食纖維的比例也相當均衡，是特別適合改善便秘的食材。平田雅彦建議早起喝1杯，還可以幫助刺激自律神經、引起腸道蠕動，帶來強烈的便意。
一杯就能改善便秘問題！下一頁分享美味的黃豆粉順暢飲該怎麼做
日本久里濱醫療中心便祕特別門診醫師水上健也表示，黃豆粉除了擁有超高的膳食纖維含量以外，其中含有的大豆Oligo寡糖也是益菌所喜愛的食物，有助於改善腸內環境。日本大妻女子大學教授、營養學專家青江誠一郎也指出，每100g黃豆粉所含的蛋白質也高達36.7g，是相當營養的食材，除了能幫助排便順暢，還可能幫助抑制血糖上升、阻礙糖分被吸收代謝，達到良好的控糖效果。
黃豆粉暢便飲這樣做超簡單
材料
- 黃豆粉1大匙。
- 牛奶或豆漿180ml。
- 蜂蜜依喜好適量。
做法
杯中加入所有材料後混合均勻，每天早起時溫溫地喝一杯即可。
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