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下面附上一則新聞讓大家了解時事
謝忻上健身房1小時 檢查內褲她崩潰「最丟臉的事」！
綜藝節目主持人謝忻經常出外景，工作忙碌的她仍然保有良好的運動習慣。她今(24日)在IG上發文，說自己在健身房重訓了近1小時，事後檢查內衣褲卻讓她崩潰大喊「世界上最丟臉的事」！
謝忻曾在《食尚玩家-歡樂有夠讚》節目中透露自己是易胖體質，到英國旅行時仍毫不忌口，狂吞15個蛋糕，瞬間胖了10公斤，當時還被導演問「妳誰啊」。因此謝忻靠著游泳、跑步等運動恢復身材，也試著到健身房重訓。
謝忻今日在IG上分享自己到健身房重訓了快1小時，PO出自拍長腿美照，卻崩潰地說「一滴汗都沒有留，連內衣褲都沒有汗涔涔(明天還可以再穿的那種)」，更說這是「世界上最丟臉的事」！
雖然謝忻也知道「汗量不等於消耗的熱量」網路人氣產品top10限定產品，但她說就是少了一份成就感，且雙腿也沒有發軟。但粉絲還是留言關心，說身體健康最重要，也表示會繼續支持她。
實習編輯／陳沛錡
林青霞的「凍齡秘訣」醫師也認同 但頻率別過高，以免變國字臉
64歲的藝人林青霞，日前出席好友胡軍的話劇慶功派對時，留下了和胡軍、劉嘉玲等人的合照，她的外貌亮麗如昔，讓許多粉絲大讚不已。其實，除了無懼歲月的心境，媒體也曾流傳林青霞的養生之道，其中最令人好奇的，就是「每天嚼口香糖20分鐘」保持臉部肌肉彈性。
這樣的說法確實有醫師認同。如同跑步、瑜伽、上健身房等運動能使全身肌肉變得結實，臉部肌肉也經常活動也能維持緊緻彈性，皮膚科醫師李士虹指出，流行過一陣子的「口香糖瘦臉法」目的正是加強臉部肌肉運動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉後可使肌膚緊實。
不過李士虹提醒，無論嚼口香糖或電流瘦臉，對於原本臉部動作少的人確實有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓練的後果，反而導致肌肉肥厚，「常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬麵包的人，咀嚼肌太發達，就變成『國字臉』，其實臉部運動一天10分鐘就夠了，」她說。
此外，口香糖其實還有不少意外的好處，包括有助釋放壓力、訓練專注，最實際的則是能夠增進唾液分泌，預防口臭、蛀牙、牙周病......等。
德州貝勒醫學院小兒科學者約司登在美國營養科學年會提出，嚼口香糖有助青少年的學業表現，可因為咀嚼這個動作「有助釋放壓力」，訓練專注。研究中他將108個8年級學生分2組做數學學力測驗，一組嚼一組不嚼，14週後發現咀嚼組的數學測驗分數提高3％。
而用餐完咀嚼含有木糖醇成分的口香糖，除可抑制口中殘留食物的發酵，同時也有促進唾液分泌、預防口臭、蛀牙與牙周病的功效。
不過口香糖如果吃太多容易因吸入空氣導致脹氣，引起腸胃肚子不舒服，建議仍要適可而止。
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